Marathon Recovery – HABIT Studio Košice
Marathon Recovery – HABIT Studio Košice

Habit Studio:

nové meno pre Bebe joga

Hľadáš jogu v Košiciach, kde sa cítiš dobre od prvej návštevy? V Habit Studio veríme, že joga je pre každého – pre začiatočníkov, pokročilých, mužov, ženy, ľudí so stuhnutým chrbtom aj pre tých, ktorí si chcú zamakať.

Možno nás poznáš pod pôvodným názvom Bebe joga. Dnes pokračujeme ako Habit Studio, pretože chceme ešte presnejšie pomenovať to, čo robíme: pomáhame ľuďom vytvoriť si zdravý návyk na pohyb, dych a čas pre seba.

PRE KOHO JE HABIT

Pre úplných začiatočníkov aj pravidelných cvičiacich.

ČO U NÁS NÁJDEŠ

Jemné aj dynamické hodiny, zdravý chrbát, silu, mobilitu aj oddych.

PREČO HABIT

Nejde o dokonalosť. Ide o pravidelnosť a dobrý pocit z pohybu.

Pozrieť rozvrh Naše cvičenia
Joga pozícia bow pose – joga a yoga na posilnenie tela a zlepšenie držania tela
PREČO PRÁVE MY

Joga v Košiciach, ktorá nie je len o naťahovaní

V Habit Studio sa na jogu pozeráme zo široka. Pre niekoho je to cesta k silnejšiemu telu, pre iného spôsob ako uvoľniť chrbát, spomaliť hlavu alebo si konečne nájsť pravidelný pohyb, ktorý ho bude baviť.

01

Joga pre každého

Nemusíš byť ohybný ani skúsený. Hodiny máme postavené tak, aby si sa vedel bezpečne pridať aj vtedy, keď začínaš úplne od nuly.

02

Sila aj uvoľnenie

U nás nájdeš jemné lekcie, zdravý chrbát aj dynamickejšie formy jogy. Vieš si vybrať podľa energie, cieľa aj nálady.

03

Príjemná komunita

Sme miesto, kde sa nemusíš na nič hrať. Chceme, aby si odchádzal s pocitom, že si spravil niečo dobré pre svoje telo aj hlavu.

Joga pozícia bow pose – joga a yoga na posilnenie tela a zlepšenie držania tela

Vyber si cvičenie podľa seba

Hýb sa ako chceš a potrebuješ. U nás v Habit Studio nájdeš tradičnú jogu, dynamické hodiny pre silu aj hodiny strečingu na uvoľnenie a regeneráciu. Každé cvičenie má svoj vlastný štýl aj tempo – stačí si vybrať to, ktoré ti dáva zmysel práve teraz.

Pozrieť všetky cvičenia
Pondelok

Čhi-kung

 Utorok

Power joga

 Streda

Jin joga

 Štvrtok

Body Sculpt

 Piatok

Aštanga

 Sobota

Zdravý chrbát
ČO TI JOGA PRINESIE

Viac než len cvičenie

Joga v Habit Studio ti pomôže riešiť viacero potrieb naraz – od zlepšenia kondície a sily, cez uvoľnenie až po mentálny oddych. Preto u nás nájdeš rôzne typy hodín, aby si si vedel vybrať presne to, čo tvoje telo a hlava aktuálne potrebujú.

Menej bolesti chrbta

Pravidelný pohyb, mobilita a vedomé spevnenie tela pomáhajú pri sedavom životnom štýle.

Viac sily a stability

Dynamické hodiny rozvíjajú silu, rovnováhu a kontrolu nad vlastným telom.

Pokojnejšia hlava

Vedomé dýchanie a pozornosť na telo pomáhajú spomaliť a lepšie zvládať stres.

Návyk, ktorý vydrží

Habit Studio nie je o jednorazovom výkone. Je o pravidelnosti, ku ktorej sa chceš vracať.

Skupinové cvičenie vo veľkom svetlom priestore s asistujúcou inštruktorkou

Rozvrh dostupný všetkým

Rozvrh v Habit Studio je postavený tak, aby si si vedel vybrať podľa svojho času, energie aj cieľa. Veríme, že joga má byť dostupná a prirodzenou súčasťou dňa, preto ponúkame hodiny počas celého týždňa – ráno aj večer. Či už hľadáš dynamický tréning, jemnú jogu na uvoľnenie alebo zdravý pohyb pre chrbát, v našom rozvrhu si vieš nájsť hodinu, ktorá ti dáva zmysel a zapadne do tvojho dňa.

7 dní v týždni
Ranné aj večerné hodiny
Pre začiatočníkov aj pokročilých
Pozrieť rozvrh

Ráno aj večer

Hodiny prebiehajú od pondelka do nedele.

Jemne aj dynamicky

Vyber si medzi power jogou, flow, jin jogou či zdravý chrbát.

Aj pre začiatočníkov

Bezpečný štart aj keď si nikdy na podložke nestál.

Habit, ktorý vydrží

S nami vieš pohyb prirodzene zaradiť do bežného dňa.

KTO SME

Habit Studio v Košiciach

V našom štúdiu búrame predstavu, že joga je len pomalé naťahovanie alebo niečo „duchovné“, čo nie je pre každého. Nájdeš u nás dynamické aj silové hodiny, jemnejšie lekcie aj cvičenia zamerané na mobilitu, zdravý chrbát či celkové spevnenie tela. Mnohí klienti k nám prišli s tým, že joga ich nikdy nelákala – a práve tu si našli pohyb, ktorý im dáva zmysel.

Pre koho sme ideálni

  • pre tých, ktorí si doteraz mysleli, že joga nie je pre nich
  • pre začiatočníkov, ktorí chcú začať bez stresu a tlaku
  • pre tých, ktorým nevyhovujú klasické skupinové tréningy
  • pre každého, kto hľadá pohyb v príjemnej a uvoľnenej atmosfére
Viac o Habit Studiu
ZAČNI EŠTE DNES

Nemusíš byť pripravený. Stačí prísť.

Ak si doteraz jogu odkladal, práve Habit Studio môže byť miesto, kde si vytvoríš nový návyk. Pozri si rozvrh, vyber si hodinu a urob prvý krok.

Rezervovať hodinu

Ako nás nájdete

Business Centrum
Letná 42, 3. poschodie
Košice-Sever

Tel: 0908 779 342
E-mail: info@habitstudio.sk

Otváracie hodiny

Pondelok - Nedeľa
Podľa hodín v rozvrhu