ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
(FAQ)

Áno. Nemusíš sa najprv dostať do formy, aby si mohla začať. Napíš nám, čo od pohybu očakávaš a ako na tom momentálne si – pomôžeme ti vybrať hodinu podľa jej zamerania a náročnosti. Na hodine si môžeš oddýchnuť a podľa možností konkrétneho cvičenia zvoliť jednoduchší variant.

Nemusíš. Na hodiny chodia ľudia s rôznou kondíciou aj rozsahom pohybu. Dôležité je vybrať si vhodnú hodinu a postupovať podľa svojich možností. Pomôcky a varianty cvikov nám pomáhajú prispôsobiť pohyb tam, kde to zameranie hodiny umožňuje.

Áno – a práve po štyridsiatke má pravidelný pohyb ešte väčší význam. S pribúdajúcim vekom postupne ubúda svalová hmota a sila, preto sa oplatí venovať pozornosť posilňovaniu aj udržiavaniu pohyblivosti. Cvičenie pomáha podporovať zdravie kostí, rozvíjať rovnováhu a zachovať si istotu pri každodennom pohybe. Nemusíš mať skúsenosti ani dobrú kondíciu. V HABIT-e môžeš začať aj po rokoch bez cvičenia – pomôžeme ti vybrať vhodnú hodinu a postupne budovať silu, pohyblivosť aj chuť pravidelne sa hýbať.

Ozvi sa nám pred prvou návštevou, aby sme spolu prešli možnosti. Výber závisí od priebehu zotavenia, aktuálnej kondície a prípadných ťažkostí. Ak riešiš panvové dno, diastázu alebo bolesť, vhodnosť a úpravy cvičenia konzultuj s fyzioterapeutkou alebo lekárom. Bežné skupinové hodiny nie sú špecializovaným popôrodným programom.

Joga nie je až tak odlišná od ostatných cvičení, čo sa pohybov a cvikov týka. Je iná v tom, že sústredíme viac pozornosti na dych a správne prevedenie cvičení. Máme k dispozícii rôzne pomôcky, ktoré vám inštruktorka navrhne použiť, ak uvidí, že niečo nezvládate.

A koľko! Joga je naozaj pre všetkých. Dodá vám energiu, napraví telo a upokojí myseľ. Okrem chlapov k nám chodia aj dôchodci a študenti. Na hodinách nerobíme rozdiely a veríme, že to aj je cítiť. Veď príďte a uvidíte.

Nie nemusíte. Podložky máme v štúdiu k dispozícii pre našich návštevníkov. Ak chcete cvičiť na vlastnej podložke, nemáme s tým žiadny problém – prineste si ju.

Parkovať môžete za rampou pred hlavným vchodom. Okrem miest vyhradených pre Privilio a Pizzeria Classa by mali byť pre potreby nášho štúdia voľné ostatné miesta, ale až po 15:30. V prípade komplikácie s parkovaním vám pomôže vrátnik na recepcii alebo volajte na 0908 779 342.

Samozrejme. K dispozícii sú 3 ženské sprchy a 1 mužská sprcha.