Čchi-kung

Jemné cvičenie s dychom a plynulým pohybom pre harmonizáciu tela aj mysle

Hľadáš Čchi-kung v Košiciach, ktorý ti pomôže spomaliť, uvoľniť napätie a lepšie vnímať vlastné telo? Čchi-kung je jemné a harmonizačné cvičenie, ktoré prepája vedomý pohyb, dych a pozornosť.

Na rozdiel od dynamickejších hodín tu nejde o výkon. Ide o plynulosť, vnútorné naladenie a podporu prirodzeného toku energie v tele. Práve preto si ho obľubujú ľudia, ktorí hľadajú pokojnejší pohyb, regeneráciu a čas pre seba.

Čchi-kung je vhodný aj pre tých, ktorí nechcú zaťažovať kĺby, no zároveň sa chcú pravidelne hýbať. Cvičenie pomáha uvoľniť telo, upokojiť nervový systém a priniesť viac rovnováhy do bežného dňa.

Čo je Čchi-kung

Čchi-kung je tradičné čínske cvičenie založené na práci s dychom, pozornosťou a plynulým pohybom. Jednotlivé sekvencie sú jemné, vedomé a nenásilné. Ich cieľom je podporiť vitalitu, lepšie prepojenie tela s dychom a pocit vnútorného pokoja.

Pre koho je hodina vhodná

pre každého, kto hľadá jemné cvičenie bez zbytočného tlaku na výkon
pre ľudí so stresom, napätím alebo potrebou spomaliť
pre tých, ktorí chcú podporiť mobilitu a pravidelný pohyb s minimálnym zaťažením kĺbov
pre začiatočníkov aj starších cvičiacich, ktorí chcú bezpečnú a príjemnú formu pohybu

Čo môžeš od hodiny očakávať

nenásilné a plynulé pohyby prepojené s vedomým dychom
uvoľnenie napätia v tele a príjemné spomalenie
jemné posilnenie tela bez veľkého zaťaženia kĺbov
pocit väčšej vyrovnanosti, pokoja a energie po hodine

Prečo skúsiť Čchi-kung v Habit Studio

V Habit Studio vieme, že nie každý hľadá intenzívny tréning. Niekedy telo aj hlava potrebujú skôr zjemniť, zhlboka sa nadýchnuť a znova sa naladiť na seba. Čchi-kung je krásna voľba pre dni, keď chceš spomaliť, no zároveň spraviť niečo dobré pre svoje zdravie a celkovú pohodu.

Rozvrh

Pondelok 15:45 – 16:45 | Veľká miestnosť | s Ivetou

Streda 17:00 – 18:00 | Zrkadlová miestnosť | s Ivetou

Prihlásiť sa