Energy Flow joga

Plynulá a kreatívna joga pre silu, flexibilitu, rovnováhu a nový prílev energie

Hľadáš Energy Flow jogu v Košiciach, ktorá nie je monotónna a v každej hodine prinesie trochu iný zážitok? Energy Flow joga je dynamickejšia a kreatívna prax, v ktorej sa prepája dych, plynulý pohyb, sila aj vedomé uvoľnenie.

Hodina začína naladením na dych, pokračuje rozhýbaním tela a postupne sa dostáva do silovejších aj balančných pozícií. Každá hodina je trochu iná a často ťa prekvapí – najmä ak si si doteraz myslel, že joga je len pomalé naťahovanie. Tu má pohyb tempo, dynamiku aj hravosť.

Na konci vždy prichádza hlboké uvoľnenie v savasane, aby si zo štúdia odchádzal nielen príjemne unavený, ale aj mentálne oddýchnutý. Celá hodina má uvoľnenú atmosféru bez tlaku na výkon – ide o to, ako pohyb zvládaš ty. A áno, často sa pri tom aj dobre zasmejeme.

Čo je Energy Flow joga

Energy Flow joga je plynulá joga s dôrazom na vedomé prechody, kreativitu v sekvenciách a dobré precítenie pohybu. Počas hodiny sa stretáva mobilita, sila, rovnováha aj flexibilita. Výsledkom je prax, ktorá telo aktivuje, ale zároveň pomáha uvoľniť hlavu a dobiť energiu.

Pre koho je hodina vhodná

pre tých, ktorí majú radi plynulé a kreatívne hodiny jogy
pre ľudí, ktorí chcú rozvíjať silu, rovnováhu aj flexibilitu naraz
pre každého, koho baví objavovať nové sekvencie a netradičné pozície
pre cvičiacich, ktorí chcú z hodiny odísť nabití energiou aj príjemne uvoľnení

Čo môžeš od hodiny očakávať

plynulé sekvencie, v ktorých sa prepája dych a pohyb
kreatívne pozície a prechody, ktoré precvičia aj stred tela a rovnováhu
mix dynamickej a statickej praxe pre lepší kontakt s telom
záverečné hlboké uvoľnenie, ktoré hodinu krásne uzatvorí

Prečo skúsiť Energy Flow jogu v Habit Studio

V Habit Studio máme radi hodiny, ktoré nie sú len o mechanickom opakovaní pohybov. Energy Flow joga ti dá priestor zamakať si, zlepšiť sa v rovnováhe a sile, ale zároveň sa hýbať s väčším vnímaním a ľahkosťou. Je to skvelá voľba, keď chceš získať viac energie a zároveň si dopriať kvalitný čas pre seba.

Rozvrh

Streda 18:30 – 19:45 | Veľká miestnosť | so Sashou

Prihlásiť sa