Fyzio fit

Fyzioterapeutický tréning pre stabilitu, silu, zdravý pohyb a pevnejší stred tela

Hľadáš Fyzio fit v Košiciach, ktorý posilní telo rozumne a bez zbytočného preťažovania? Fyzio fit je hodina zameraná na jednoduché, funkčné cviky, pri ktorých sa zapája viacero svalových partií naraz a veľký dôraz sa kladie na stabilitu a správne prevedenie.

Práve vďaka tomu sa prirodzene aktivuje aj hlboký stabilizačný systém, teda core, ktorý je dôležitý pre držanie tela, bezpečný pohyb aj bežné fungovanie počas dňa. Cviky sú zrozumiteľné a zvládnuteľné aj pri menšom rozsahu pohybu alebo pri návrate k pravidelnému cvičeniu.

Táto hodina je skvelá pre tých, ktorí chcú budovať silu na dobrom základe. Nejde o rýchlosť ani výkon za každú cenu, ale o kvalitný pohyb, kontrolu a pocit, že telo pracuje presne tam, kde má.

Čo je Fyzio fit

Fyzio fit je tréning vychádzajúci z princípov fyzioterapie a funkčného cvičenia. Kombinuje prácu s vlastnou váhou, stabilitou a vedomým zapojením tela tak, aby cvičenie bolo účinné, ale zároveň šetrné ku kĺbom a vhodné aj pre menej skúsených.

Pre koho je hodina vhodná

pre tých, ktorí chcú spevniť telo a zlepšiť stabilitu
pre ľudí, ktorí sa chcú hýbať bezpečne a s dôrazom na techniku
pre začiatočníkov alebo pri návrate k pravidelnému pohybu
pre každého, kto chce rozvíjať silu bez nadmerného zaťaženia kĺbov

Čo môžeš od hodiny očakávať

jednoduché a funkčné cviky zamerané na celé telo
silnejšie zapojenie hlboko uložených svalov a core
rozvoj sily a stability bez zbytočne agresívneho tempa
cvičenie pod dohľadom diplomovanej fyzioterapeutky

Prečo skúsiť Fyzio fit v Habit Studio

V Habit Studio máme radi hodiny, ktoré dávajú telu zmysel. Fyzio fit je výborná voľba vtedy, keď chceš spevniť telo, získať lepšiu stabilitu a naučiť sa pracovať s pohybom kvalitne. Je to pevný základ, z ktorého vie telo ťažiť aj pri ďalších typoch cvičenia.

Rozvrh

Pondelok 17:00 – 18:00 | Veľká miestnosť | s Veronikou

Prihlásiť sa