Body Sculpt Flow

Dynamická yoga fusion pre silu, tvarovanie postavy a príjemný burn v celom tele

Hľadáš Body Sculpt Flow v Košiciach, pri ktorom sa príjemne zapotíš, spevníš telo a zároveň si užiješ plynulý pohyb? Body Sculpt Flow je zameraná na formovanie postavy. V hodine sa spája plynulý pohyb z jogy s krátkym držaním v pozíciach. V jednotlivých pozíciách sa na chvíľu zastavíš, pulzuješ a potom pokračuješ ďalej.

Vďaka tejto kombinácii pracuješ na sile, stabilite, koordinácii aj formovaní postavy, no stále v rytme dychu a vedomého pohybu. Je to ideálna voľba pre každého, kto chce viac než klasickú jogu, ale zároveň nehľadá čistý fitness tréning.

Čo je Body Sculpt Flow

Body Sculpt Flow je dynamická hodina, v ktorej sa strieda plynulý pohyb s krátkymi silovými zastaveniami. Počas flow sa v jednotlivých pozíciách na chvíľu zastavíš, zapojíš svaly a cez malé pulzy alebo výdrže buduješ silu, stabilitu a lepšie vnímanie tela.

Pre koho je hodina vhodná

pre tých, ktorí chcú spevniť nohy, zadok, core aj ruky v jednej hodine
pre ľudí, ktorým vyhovuje fitness štýl pohybu
pre každého, kto má rád plynulý flow, no chce z hodiny odísť s pocitom, že si naozaj zamakal
pre začiatočníkov aj mierne pokročilých, ktorí si vedia prispôsobiť intenzitu podľa seba

Čo môžeš od hodiny očakávať

kombináciu joga flow, silových výdrží a krátkych pulzov v pozíciách
zameranie na tvarovanie postavy, spevnenie tela a zlepšenie stability
príjemný burn vo svaloch bez chaotického alebo prehnane rýchleho tempa
pohyb, po ktorom sa cítiš silnejšie, vyrovnanejšie a zároveň dobre vo vlastnom tele

Prečo skúsiť Body Sculpt Flow v Habit Studio

V Habit Studio veríme, že pohyb môže byť zároveň efektívny aj príjemný. Body Sculpt Flow je skvelá voľba, keď chceš spojiť energiu, spevnenie a vedomý pohyb do jednej hodiny, ktorá ťa nabije a zároveň ti dá pocit, že si pre svoje telo spravil niečo naozaj dobré.

Rozvrh

Utorok 14:30 - 15:30 | Veľká miestnosť | so Sashou

Prihlásiť sa