Hormonálna joga

Jemná a vedomá joga pre hormonálnu rovnováhu, vitalitu a lepší kontakt s telom

Hľadáš hormonálnu jogu v Košiciach, ktorá spája pohyb, dych a vedomé spomalenie? Hormonálna joga je špecifická prax zameraná na podporu prirodzenej rovnováhy v tele, viac energie a celkové upokojenie nervového systému.

Na hodine nejde o výkon ani o čo najnáročnejšie pozície. Dôležitá je práca s dychom, jemný pohyb, vedomé zapájanie tela a pravidelnosť. Práve preto si ju obľubujú ženy, ktoré chcú cvičiť citlivejšie, no zároveň zmysluplne.

Hormonálna joga môže byť príjemnou súčasťou starostlivosti o seba v obdobiach stresu, vyčerpania alebo hormonálnej nerovnováhy. Pomáha spomaliť, znova sa naladiť na telo a dopriať si pohyb, ktorý podporuje pohodu zvnútra aj navonok.

Čo je hormonálna joga

Hormonálna joga je cielená forma jogy, ktorá prepája dychové techniky, vedomý pohyb, relaxáciu a špecifické pozície. Je zostavená tak, aby podporovala hormonálnu rovnováhu, vitalitu a lepšie fungovanie organizmu. Hodina pôsobí jemne, ale jej efekt sa opiera o pravidelnú a vedomú prax.

Pre koho je hodina vhodná

pre ženy všetkých vekových kategórií, ktoré chcú podporiť hormonálnu rovnováhu a celkovú vitalitu
pre ženy, ktoré riešia PMS, bolestivú menštruáciu, symptómy menopauzy alebo predčasnú menopauzu
pre ženy s hormonálnou nerovnováhou, polycystickými vaječníkmi alebo zníženou funkciou štítnej žľazy
pre tých, ktoré sa cítia vyčerpané, v strese alebo potrebujú viac spomaliť a zjemniť

Čo môžeš od hodiny očakávať

jemný pohyb prepojený s dychom a vedomou pozornosťou
sekvencie zamerané na uvoľnenie, energiu a vnútornú rovnováhu
príjemné spomalenie a priestor naladiť sa na svoje telo
pocit väčšieho pokoja, ľahkosti a regenerácie po hodine

Prečo skúsiť hormonálnu jogu v Habit Studio

V Habit Studio veríme, že pohyb nemusí byť len intenzívny, aby mal zmysel. Hormonálna joga je krásna voľba pre chvíle, keď potrebuješ viac podpory, jemnosti a vedomého kontaktu so sebou. Je to hodina, ktorá nevytvára tlak, ale ponúka priestor cítiť sa vo vlastnom tele lepšie.

Rozvrh

Streda 15:45 – 16:45 | Zrkadlová miestnosť | s Ivetou

Prihlásiť sa