Nedeľňajšia joga pre každého

Jemná joga na uvoľnenie tela a pokojnejší vstup do nového týždňa

Hľadáš jemnú jogu v Košiciach, ktorá pomôže spomaliť, pretiahnuť telo a pripraviť sa na nový týždeň? Nedeľňajšia joga pre každého je pokojná hodina, ktorá sa zameriava na uvoľnenie tela aj mysle.

Pozície sú prevažne v sede a v ľahu, tempo je veľmi pomalé a celý priestor je nastavený tak, aby vznikol čas na dych, vedomé uvoľňovanie svalov a návrat k sebe. Je to hodina, ktorá nič netlačí, ale veľmi príjemne poskladá telo aj hlavu späť do rovnováhy.

Táto prax je ideálna na záver týždňa – keď netreba výkon, ale skôr pokoj, mäkkosť a dobrý pocit z pohybu. Práve v tom je jej sila.

Čo je Nedeľňajšia joga pre každého

Ide o jemnú a prístupnú hodinu jogy, ktorá využíva statické pozície, jogové pomôcky a pokojné vedenie. Cieľom nie je fyzická výzva, ale pretiahnutie celého tela, uvoľnenie napätia a hlbšie upokojenie nervovej sústavy.

Pre koho je hodina vhodná

pre tých, ktorí chcú jemný pohyb bez tlaku na výkon
pre ľudí, ktorí potrebujú po týždni spomaliť a vydýchnuť
pre začiatočníkov aj pokročilých, ktorým vyhovuje pokojnejšia prax
pre každého, kto chce vstúpiť do nového týždňa s ľahšou hlavou a telom

Čo môžeš od hodiny očakávať

využívanie jogových pomôcok pre väčšie pohodlie a podporu
statické pozície v sede a v ľahu
veľmi pomalé tempo s dôrazom na dych a vedomé uvoľnenie
hlboko upokojujúci efekt pre telo aj myseľ

Prečo skúsiť Nedeľňajšiu jogu pre každého v Habit Studio

V Habit Studio máme radi hodiny, ktoré dávajú telu presne to, čo v danej chvíli potrebuje. Táto nedeľňajšia joga je skvelá voľba, keď chceš týždeň uzavrieť pokojnejšie, jemne sa rozhýbať a dopriať si hodinu, po ktorej sa ide domov ľahšie.

Rozvrh

Nedeľa 17:00 – 18:00 | Veľká miestnosť | so Sashou

Prihlásiť sa